Полезные продукты питания

Морковь

 Мы иногда не задумываемся, что употребляем в пищу. И что нам полезно и что нам вредно.

 Уже давно, например, известно, что если исключить из рациона лимон, то можно заболеть цингой. Но есть еще много полезных продуктов для нашего организма.

 На волосы благотворно влияют темно-зеленые овощи, лосось, фасоль. Глаза «любят» морковь, кукурузу, яичные желтки. Мозг лучше работает от сардин, грецкого ореха, лосося, тунца. Не даром японцы очень высоко ценят тунца в национальной кухне.

 Сердце бьется как пламенный мотор от помидоров, от печеного картофеля и сливового сока. Легким работать лучше всего помогает брокколи, брюссельская и китайская капуста.

 Мышцы полны сил от красного мяса, яиц, тофу, а бананы хороши от мышечных болей. Кишечник отлично функционирует от постоянного употребления чернослива и йогурта.

 Кожа прекрасна от черники, лосося, зеленого чая. Кости крепки от апельсина, молока и сельдерея.

 С уважением http://vladfialka.ru